Manik depresif bozukluk, bipolar bozukluk olarak da bilinen bir ruh sağlığı durumu, kişinin ruh hali, enerji seviyeleri ve seçeneklerinde ani ve aşırı değişimlere yol açar. Bu bozulma, mani ve dayanıklılık dönemleri arasında gidip gelmeyi içerir ve kişinin hayatının ciddi düzeyde olduğu görülür. Bireysel psikoterapist olarak, manik depresif bozukluk olan danışanlarla birlikte, bireysel terapi analizlerinde bu dalgalanmaları inceliyor, bağlantılara ve yönlendirmeye odaklanıyorum.
Manik Depresif Bozukluk Nedir?
Manik depresif bozukluk, kişinin aşırı coşku ve enerji dolu olduğu mani dönemleri ile derin bir üzüntü ve umutsuzluk içinde olduğu depresif dönemler arasında geçiş yaptığı bir rahatsızlıktır. Bireysel danışmanlık süreci, bu iki uç arasındaki dengeyi elde etmek ve kişinin yaşam alanını genişletmek için kapsamlı bir terapi planı geliştirilir. Pek çok kişinin aşırı enerji dolu, aşırı konuşma ve çalışma koşullarında bulunmaya bulunabilirken, bulunabilir durumda ise enerji kaybı, motivasyon eksikliği ve hatta intihar halinde olduğu gibi ortaya çıkmıştır.
Bireysel Terapinin Rolü
Manik depresif bozukluk olan bireylerde meydana gelen, bireysel terapinin en büyük katkısı, kişinin duygu durumu dalgalanmalarını tanıması ve bu para birimleriyle başlangıç yapma becerilerinin geliştirilmesidir. Bireysel terapist olarak, danışanlarımın ona iki uçtaki ruh halini de anlayabilmeleri için onları desteklemem. Mani periyodunda yaşanan aşırı hareketlilik ve saldırı sırasında kapanma, bireysel terapi seanslarında bölünme, ele alınma, bu döngüleri daha yönetilebilir hale getirilmeden çalıştırılmaz.
Bireysel Danışmanlık Sürecinde Neler Yapıyoruz?
Manik depresif bozulma, sadece ruh halindeki bozulmalarla değil, aynı zamanda çözümler ve davranışlarıyla da değişir. Bireysel danışmanlık süreci, bu bozukluğun kişinin yaşamını nasıl sürdürebileceğini ve bu etkilerle başa çıkmak için çeşitli stratejiler geliştirmemiz.
Bireysel terapi seanslarında şu konular ayakta dururken:
1.Eşcinsel Farkındalık
Mani ve belirtiler dönemlerinin nasıl değiştiği ve hangi durumların bu dönemleri tetiklediğini öğrenilen, bireysel psikoterapi sürecinin önemli bir parçasıdır. Danışanlarıma bu dönemlerde neler hissettiğini fark etmelerini sağlayacak öğretirim. Bu geçici olarak, kişinin bu döngüleri daha erken fark etmesine ve önlem almasına yardımcı olur.
2. Düşünce ve Davranış Yönetimi
Manik depresif çöküntü yaşayan kişiler, dönemler arasında keskin düşünce ve davranış farklılıkları gösterebilirler. Pek çok örnekte, bireylerin genellikle aşırı davranışları, hızlı düşünceleri ve özellikleri davranışlarına yatkın olabilir. Depresyonun bozulması durumunda sorunlar yavaşlar, olumsuzlaşır ve kişinin kapasitesi düşer. Bireysel terapide, bu sürecin gidişatı ve bağlantı için tıbbi tedavi terapisi tekniklerinden faydalanırız.
3. Rutinlerin Yaratılması
Bireysel terapist olarak, danışanlarımın günlük yaşamlarına daha fazla denge katabilmeleri için bir rutin oluşturmalarına yardımcı oluyor. Düzenli uyku, sağlıklı egzersiz ve fiziksel aktivite, manik depresif bozuklukla başa çıkmada kritik öneme sahiptir. Ayrıca bireysel bakım sırasında sosyal ve destek sonuçlarının terapi sürecinde önemli bir yer tutar.
4. Duygu Durum İzleme
Danışanlarımın duygu durumlarını günlük olarak izlemelerini ve bu bilgileri bireysel terapi seanslarında paylaşmalarını teşvik ederim. Bu, hangi durumların mani ya da mevcut dönemlerini tetiklediğinin anlaşılması için oldukça faydalıdır. Bireysel psikoterapi seanslarında, bu izlemenin sürdürülmesine dayanarak danışanlarımla birlikte planlar yapar.
Terapötik Terapi
Manik depresif bozuklukla karşılaşmak zorlayıcı olabilir, ancak bireysel terapi, bu sürecin yönetilmesi ve daha düzenli bir yaşam sürmeyi sağlamak mümkündür. Bireysel danışmanlık süreci, danışmanlıklarıma duygusal dalgalanmalarını yönetme, daha iyi anlama ve sağlıklı başa çıkma yöntemleri geliştirme konusunda rehberlik sağlar. Bireysel psikoterapist olarak, danışanlarımın kendi içsel güçlerini keşfetmelerini ve bu güçlerin günlük yaşamlarına entegre etmelerini en büyük şekilde sağlamak
Manik depresif bozukluğu, profesyonel destek ve bireysel terapinin yönetimi altında yönetilebilen bir durum. Bireysel psikoterapi, bu süreçte kişiye özel bir yaklaşım sunarak, kişinin kendi duygularının durumlarını tanımasına, yönetilmesine ve daha dengeli bir yaşam sürmesine yardımcı olur. Eğer siz ya da bir yakınınızda manik depresif bozukluk yaşıyorsanız, bireysel terapist olarak size bu süreçte rehberlik edebilir ve daha sağlıklı bir yaşam yolunda adımlar atmanıza destek oluyorum.
Yorumlar (0)
Yazıya ilk yorumu siz yazarak düşüncelerinizi diğer kullanıcılarla paylaşabilirsiniz.